今から30年位前までは、「スポーツをする前には水分を摂るな」が常識でした。今では考えられないことです。スポーツをするしないに拘らず、積極的に水分を摂るのが常識になっています。ただ、摂り過ぎによる水中毒には注意しなければなりません。このように…
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